想要变成精致小脸其实并不困难,但是需要改变的是咬肌比较大,如果说不能很好的解决咬肌的问题的话,那么整个脸部看起来就会比较宽,现在有很多非手术的方法对于改善咬肌也是有一定作用的。
普通人日常生活如何瘦咬肌?
1、长期频繁的咀嚼会牵动面部肌肉运动,导致咬肌更大更硬,如果有嚼口香糖的习惯,要尽早改掉。日常饮食尽量吃流质或者半流质食物,这样也能降低咀嚼频率,减少咬肌运动。
2、拍打按摩放松咬肌
洁面后搓热双手,然后轻轻拍打脸颊两侧肌肉,至皮肤微微发红。然后,轻轻咬紧腮帮,让咬肌鼓出来。然后双手握拳,用拳头的四指面轻轻揉按咬肌10分钟。较后,嘴巴微微张开,下牙床左右摆动放松肌肉。
3、良好饮食习惯辅助减咬肌
每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。假如你不喜欢每天喝下一杯又一杯淡而无味的清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。脸经常水肿的人,晚上8点以后不要再喝水。
4、多吃蔬果、水果
部分人脸大主要是吃太多肉食引起的肥胖,这种情况需要适当减肥脸才能瘦下来。因此饮食上多选择低热量的果蔬,极容易消化又能瘦身瘦脸。
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